成都、给我最美丽一天

沈哥

2020年11月29日，成都
     凌晨4点：近万名警察开始集结
     凌晨5点：高铁、公交司机到岗
     凌晨5：30，我登上高铁，比以往提前40分发车
     早上6点，成都天府广场，天府大道，宽窄巷子等等主要街道全面封路至下午2点。
     早上7点成都市长、副市长等等主要领导来到金沙。
     早上7：20，我站到了国内最高赛事的起点。
（小知识：全球马拉松最高赛事为大满贯赛事，成都是亚洲唯一的大满贯候选赛事。中国马拉松影响力最大的是北京马拉松，举办了39届）
     每一年我都会争取参加一届马拉松，截止今年参加了4年马拉松比赛了，见下图唯一男的就是我，每一年详细成绩都在上面，一年一赛，在老婆女儿陪伴下，用成绩见证自己实力提升，也是对一年训练一个总结。
     马拉松全程42.195公里，下图美女都能完成，但一定要循序渐进的训练。我是训练了近二年才参加的第一场马拉松（2017年北京马拉松）现在跑马拉松提倡无伤跑，也就是在跑步前辈经验下，学习跑步，当然有时也会痛，是非常疲劳或刺激肌肉筋骨痛，在正确的恢复跑几次就不会痛了。常规每周训练时间为3个小时，比赛前二个月会增加到6个小时。
     最后感谢5年多来，跑步微信群、扣扣群的每一位好友，天天有您们的陪伴与帮助，才能使我身体一年比一年好，跑得一年比一年快

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只求

沈哥加油！你是最棒的！！

行者

为马拉松精神点赞

晨曦普照

沈哥，坚持的好哦，向你学习

热心市民

精神小伙

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柯山红日

谢谢分享

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建过无痕

运动，更加阳光，美丽！

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沱江雁归来

加油你的付出会有收获，相信自己一切美好

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热心市民

等成资大道修好，跑个成都到资阳。

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沈哥

热心市民 发表于 2020-12-01 07:34
等成资大道修好，跑个成都到资阳。

好主意

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