帽子褪色了？
留着上班穿 衣服破洞了？ 留着上班穿 这条裤子不喜欢了 留着上班穿 ……
近日，“精致羞耻症”的词条爆火各大网络平台。 与以往职业、精致上班穿搭不同的是，现在很多人纷纷拿出家居棉衣、厚底棉拖、加绒棉袄等传统意义上不适合上班穿着的服装，调侃道：“以前老说这个衣服丑，不穿了。现在就觉得这个衣服丑，正好留着上班穿。”
（图源：小红书）
这些看似“不修边幅”的年轻上班族们，以“在办公室没有在乎的人”自嘲，穿着各种样式虽丑却保暖的衣服上班，甚至有人还因为穿着问题而被公司领导多次批评。
对于这些“辣眼睛”的穿搭，成都市第四人民医院心理治疗师苏丁认为，这种独特的“穿衣风格”，恰恰是当下年轻人内在自信的心理表达。
为什么会出现这种现象呢？
据国家统计局发布的数据显示：2023年全国企业就业人员周平均工作时间为49小时。 如果按照一周工作五天计算，很多职场中人每天需要工作接近10小时，再加上通勤时间、吃饭时间，基本上处在疲于奔命的状态。
苏丁认为，当下年轻人在“内卷”的大环境中，承受着超乎以往的压力，同时工作时间越长，带来的精力消耗就越多。 因此，在时间和精力被极限压缩的情况下，年轻上班族再花时间、花精力去悉心装扮，就变得不切实际。 于是，大家慢慢进入到“卷也卷不动，躺又躺不平”的困境。
想卷卷不动 躺又躺不平
这种情况很容易带来的心理问题，就是职业倦怠和衰竭。 职业倦怠是指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。 而衰竭状态，则是指当我们无法正常应对压力，且必需的适应能力已耗尽时，机体被自身防御力所损害的情况。 这种状态更容易引发适应性疾病，即以焦虑抑郁为代表的情绪障碍疾病。 苏丁表示，正是为了避免让自己走向衰竭状态，所以有的年轻职场人选择了这种积极应对方式——“上班穿丑衣服”。
“上班穿丑衣服”背后 更多的是自我心灵“松绑”
上班时更加注重简单和舒适性的穿搭，而不是更重视美观性的穿搭，其目的恰恰在于给自己“松绑”。
从现实层面来看，上班时舒适简单的穿搭打扮，可以节约至少20分钟，让自己得到更充裕的休息时间。 从心理层面来看，“上班穿丑衣服”也是给自己精神心理的松绑，展示个体拥有对穿着的自主选择权，从而对现实的压力表达“反抗”。
同时也是对“容貌焦虑”的消解
“上班穿丑衣服”这种现象，还反映了年轻职场人的心理素质的提升，个体精神内核的强大。 他们敢于对“容貌焦虑”勇敢说不，更加悦纳自己，而不轻易为外界的繁华喧嚣而动摇。 苏丁认为，在别人眼中“不精致”的职场人，下班后可以自由选择穿搭衣服，或者精心打扮，展示青春与美丽，从而取悦自己。也可以选择安心宅家，换上更舒适的家居服，给自己带来更多的轻松与愉悦。这种个人强大的内核，往往会比精致的穿搭更具魅力，也更有吸引力。
来源：健康成都 | 
