打月卡背后的故事

沈哥 · 发表于 2020-10-31 20:14:12

刚刚过去10月我跑步185公里，运动时间18个小时，平均下来每天30多分钟时间，相信任何人都能挤出来这点时间，跑起来，让自己身体慢慢的变好。
在朋友圈打月卡，五年多了，记得五年前第一次跑步后，请教了一位爱运动好朋友，跑步可以坚持吗？他很坚决的说：跑步伤膝盖，是他的一个非常要好的医生给他说的，并给我模拟举例怎么伤膝盖。还好我没有听他的，马上通过各种渠道，看了大量全世界各国对跑步文章，进行学习，才知道早在6、70年代经济发达国家就开始推广跑步，并经过几十年对大量人群跟踪对比，跑步人群膝盖比其它人强壮30%以上，所以我就将跑步坚持下来了。
今年51岁的我，还收获了国家田径协会颁发大众一级选手称号，5年共跑了7200公里，膝盖强壮程度可以轻松徒步从报国寺登上金顶。
目前北京、上海、广州、深圳等，中国顶级医院医生教授们，都在鼓励大家跑步，清华、北大等大学都要求天之骄子们必须跑步，而且要达标。这几年我也常常国家顶级专家教授们，做许多互动及公益，推动跑步。
在资阳跑步还是一项不能被大众认知的运动。最大阻力来源于部分医生，他们没有对跑步正常恢复进行了解学习，全凭想当然下结伦，通常对有伤痛初跑友说：“你不能跑步了。”最后建议资阳各医院医生，学习一下运动医学，正确对待跑步出现伤痛，跑步做为国家倡导的全民健身项目，但有许多不良医生正在利用跑步，牟取暴利。如初跑者或不科学跑步的乱跑者，出现膝盖痛、肌肉痛时，我们对他们通过几次简单恢复训练，就会恢复康复继续跑步。而到不良医生手上就会说膝盖积液，半月板损伤等等，费用多则几万，少则几千，最痛心地是最终还是没有康复，这种案例太多太多了。

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