日本著名作家村上春树在接受采访时，曾被问及成功的秘诀，人们本以为他会长篇大论，没想到他只说了四个字：早睡早起。如果你觉得村上春树是在开玩笑，那就大错特错了。
众所周知，村上春树一直十分自律，从接触写作事业开始，便保持着每日固定的文字产出，在繁忙的工作之余，还能利用业余时间跑步锻炼。也正是因此，在大多数人都退休的年纪里，村上春树仍能佳作频出，甚至已经修炼成了专业的马拉松运动员。
早睡早起，也是他令人敬佩的自律方式之一，在书中，村上春树曾不止一次地提到：“拖拖拉拉地熬夜不睡觉，根本没一点好处。天一黑就赶快钻进被窝，早上跟着太阳一起醒来，这样再好不过。”
早睡早起，使得村上春树的生活更加规律、充满朝气，也为他创造了最有利的生活环境，最终助起走向健康且成功的道路，所以村上春树对于早睡早起的认可并不为过。
其实这个世界上所有的成功都不光是挥洒热血的前进，更多的是在小事中足够自律，因为越是细小的事情往往越难以攻克，也越能体现出人的能力和毅力，
就拿早起这件事来说，看似简单的两个字，却是大多数人都做不到的。尤其是现代社会里，业余生活丰富多彩，手机等电子工具飞速发展，还有网络上时时刻刻更新的新闻动态，每时每刻都在诱惑着孤独的灵魂，让我们舍不得睡下。 但从不忍睡觉的那一刻起，我们的人生就已经被命运裹挟。晚上睡不着，就意味着早上起不来，就算因为工作必须逼着自己早起，一整天也会昏昏沉沉，做事效率低下。 更何况，早就有研究提到，熬夜晚起不仅会消耗人的精神，更会影响人的身心健康。看看多少年轻人因为熬夜而突发疾病，又有多少人在熬夜后面黄肌瘦、美丽不再，就知道这并非危言耸听。
一个人不能早起，就意味着无法抑制整个人生走向下坡路，这是不够自律也是不能掌控人生的表现。反之，那些像村上春树一样，每天都能坚持早起的人，看似只是完成了一件很小的事情，实则克服了人类本身的惰性，早就悄无声息地掌控了人生，相信他们最终也能完成华丽蜕变。正如有研究表明，一个人几点起，往往就是什么命。早起的人，普遍过得好。
能在八点之前醒来的人，一般很好命
主持人董卿曾在自传里提到，有一天她为了准备工作而熬夜到第二天清晨6点，饥饿难耐时便出门买早饭，本以为街上的人寥寥无几，没想到那时已经人来人往，很多人早就伴随着朝霞开启了一天的工作。 这件事让她十分羞愧，瞬间明白，原来这个世界上还有这么多努力的人，所以自己才要更加奋力，要不然就会被其他人甩在身后。早起很难，因为暖暖的被窝总是有魔力一般，让人不忍离开，可留在被窝，只能享受一时的温暖，但离开被窝却能拥抱灿烂的一天。
正如南怀瑾曾说：“能够掌控早晨的人，方可控制人生，一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天做些什么呢？”
八点之前起和十点起，看似只是相隔了两个小时，实则在这两个小时中，有人能背上数百个单词，有人能谈成一笔生意，有人能完成一个阶段的工作，但有人只是睡了一觉而已。积少成多，最终会让双方远远拉开差距。当然更重要的是，当你挣脱被窝的那一刻起，就已经离开了舒适区，将人生掌控在自己手里。长此以往，形成习惯之后，在面对人生的其他困难时，也很难再败下阵来。
早起是人自律、自控的证明，这些行为中本身就蕴藏着巨大的能量，让人赢在起跑线上。而不能早起，就已经从最开始输掉了整个人生。
能在小事中战胜自己的人，一般过得不会差
有些人会认为早起晚起无足轻重，毕竟只要自己醒来后工作到同样的时间，所起到的效果分毫不差。然而事实证明，人的身体本身就适应了日出而作、日入而息的规律，就算睡够了八个小时，晚起的人也很难保持充沛的活力。早上起不来，一天的工作效率也会大打折扣。
而且晚起的人往往会陷入恶性循环，早上起来已经是中午，工作完已经到了晚上，哪怕自己还是要晚睡，从生物学的角度上来说所拥有的时间与别人并无不同，但给人的感觉天差地别。
有些人工作完之后伴着晚霞回到家中，而有些人合上电脑就已经是凌晨。前者似乎还有充沛的时间，而后者似乎早就陷入到了时间的牢笼里，永远无法挣脱。时间久了，影响的就是人的身心健康，这也是当代年轻人经常会抑郁的原因。
无法自由支配时间，就意味着无法掌控人生，无法从小事上约束自己，就难以在大事上有所成。人生的蜕变，往往就是从不起眼的细节中开始的，能够战胜细节的人，往往也拥有战胜所有困难从而获得成功的力量。
这个世界上所有的成功，大多都来自于持之以恒的自律和坚持不懈的努力，而早起就是一切的开始。清晨早早起来，沐浴着阳光开始全新的一天，夜晚早早下班，享受多姿多彩的业余生活，最终伴随着夜晚宁静的微风沉沉睡去。
总有一天你会发现，幸福其实很简单，只要做到这些就够了。
来源：经典情感爱情语录 | 
