本帖最后由 资阳全搜索小编2 于 2021-7-16 09:39 编辑
关注了这么久的美食系列,今天小编给您推荐这三种带有特殊气味的食材,既好吃又养生,一起看看吧。 夏日食材——苋菜 苋菜中含有丰富的钙、铁元素与膳食纤维,有补气补血、清热利湿的功效。(金蒜烧苋菜)
紫苏有解表散寒、行气和胃、解鱼蟹毒的功能,也是常见的夏季食材。(紫苏葱姜饮) 葱白与生姜都有解表的作用,与紫苏配在一起,可以有效地解表散寒。(紫苏黄瓜) 荷叶能化湿和胃、清热消暑、升清止泻,夏季时使用可以使人头目清爽。(清震汤) 苍术化湿,荷叶、升麻都有升阳的功效,搭配在一起有很好的升清化湿的效果。(荷苡茶) 荷叶本身就有清暑的作用,薏米健脾祛湿,山楂开胃健脾。荷苡茶有清热消暑、开胃祛湿的效果。(荷叶二术茶) 荷叶可以生发肝气推动脾胃运行,再加白术、苍术来健脾化湿,芦根通利水气,使荷叶二术茶拥有健脾化湿、利湿减肥的功效。(荷叶饭)
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