【2021.3.27萌缘早读】选自儒风大家《调节身心护肝养胃》

萌缘创始人颗粒 · 发表于 2021-3-27 00:09:05

   《黄帝内经》有言：“人卧血归于肝。”肝主藏血，好比人体内的净化器具，有过滤和净化血液的重要作用。睡眠时进入肝脏的血流量，是未入睡时的7倍。流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，帮助人体自然“排毒”。如今人们生活节奏快，工作压力大，熬夜成为家常便饭。这种昼夜颠倒的生活习惯，对于肝脏的损害尤其严重。熬夜过后，人总是双目赤红，这便是肝火上升的症状。随着气温上升，人们比平时更容易感到疲惫困倦。尤其是近来大家都不便出门，很多人都在家补觉。整日闷头睡觉，容易使生物钟处于低潮，这都不利于肝气舒畅、阳气生发。
   《黄帝内经》养生经：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形。”
   春季，人体内的阴气开始下沉，阳气逐渐上升。随着阳气向外抒发，周身气血调和，经脉松弛。人在这个季节就容易感到困倦、疲乏。因此，春季应该“夜卧早起”。使阳气增长，以供人体生生不息。

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