失眠、食欲不振、吹不了冷气？您太虚了！
夏天酷暑难耐，很容易使人身体出现虚的症状，失眠、胃口差、怕吹空调都是体虚导致的。那到底应该如何解决这些问题，补足体内的亏虚呢？专家带给您这些小妙招，赶紧学起来吧！怕吹空调夏季怕吹空调，容易寒气入体，多半是因为肺气虚所导致的。肺气虚会出现容易感冒、爱出虚汗、少气懒言、咳嗽气喘的症状，那么有哪些补肺气的小妙招呢？01巧揉风池补肺气
感到受风受凉就可以按揉风池穴，一般持续两分钟就可以起到补肺气的功效。02巧揉迎香补肺气
在五大脏器中，肺是唯一一个直接与外界相通的脏器，鼻子作为连接肺部与外界的器官，地位至关重要。连续点揉2分钟迎香穴，就可以补充肺气。03巧叩大椎补肺气
轻叩大椎穴100下，大约两分钟的时间，能够振奋阳气，从而滋养肺经，补足肺气。
胃口差
夏季胃口差，严重者还可能出现胃轻瘫。这大多是脾气虚所导致的，脾气虚的表现还有眩晕头痛、身倦脚软、体热食少、频欲呵欠。01巧捏脊调脾胃 02巧按天枢调脾胃
天枢穴在肚脐左右两旁约三指的位置，点按天枢穴时需点按十次每次五秒。每次点按需按到有顶手指的感觉出现。03巧推阴陵泉调脾胃
按压腿部的阴陵泉穴可以起到健脾利湿的作用。揉十下推一下，连续做十次，双腿都要做。
失眠
夏季失眠往往是因为心气虚所引起的，心气虚表现有入睡困难、胸闷气短、烦躁不安，那有什么好的方法来解决这些问题呢？01巧推心经助睡眠
神门、阴郄、通里、灵道，这四个穴位是手上的心经，由神门穴至灵道穴轻推20-30下，左右手交替。推按时尽量闭目，可以起到养心、助睡眠的效果。02熨目抚发助睡眠 03和缓润腹助睡眠
双手合拢，以肚子上的神阙穴为中心揉腹部，可以起到安神入眠的效果。这些应对夏日肺气虚、脾气虚、心气虚的小妙招您学会了吗？（ 央视科教）
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