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失眠、食欲不振、吹不了冷气?您太虚了!

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发表于 2021-7-22 09:18:48 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国四川资阳
夏天酷暑难耐,很容易使人身体出现虚的症状,失眠、胃口差、怕吹空调都是体虚导致的。那到底应该如何解决这些问题,补足体内的亏虚呢?专家带给您这些小妙招,赶紧学起来吧!
怕吹空调
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夏季怕吹空调,容易寒气入体,多半是因为肺气虚所导致的。肺气虚会出现容易感冒、爱出虚汗、少气懒言、咳嗽气喘的症状,那么有哪些补肺气的小妙招呢?
01
巧揉风池补肺气
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感到受风受凉就可以按揉风池穴,一般持续两分钟就可以起到补肺气的功效。
02
巧揉迎香补肺气
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在五大脏器中,肺是唯一一个直接与外界相通的脏器,鼻子作为连接肺部与外界的器官,地位至关重要。连续点揉2分钟迎香穴,就可以补充肺气。
03
巧叩大椎补肺气
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轻叩大椎穴100下,大约两分钟的时间,能够振奋阳气,从而滋养肺经,补足肺气。

胃口差
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夏季胃口差,严重者还可能出现胃轻瘫。这大多是脾气虚所导致的,脾气虚的表现还有眩晕头痛、身倦脚软、体热食少、频欲呵欠。
01
巧捏脊调脾胃   
02
巧按天枢调脾胃
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天枢穴在肚脐左右两旁约三指的位置,点按天枢穴时需点按十次每次五秒。每次点按需按到有顶手指的感觉出现。
03
巧推阴陵泉调脾胃
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按压腿部的阴陵泉穴可以起到健脾利湿的作用。揉十下推一下,连续做十次,双腿都要做。

失眠
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夏季失眠往往是因为心气虚所引起的,心气虚表现有入睡困难、胸闷气短、烦躁不安,那有什么好的方法来解决这些问题呢?
01
巧推心经助睡眠
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神门、阴郄、通里、灵道,这四个穴位是手上的心经,由神门穴至灵道穴轻推20-30下,左右手交替。推按时尽量闭目,可以起到养心、助睡眠的效果。
02
熨目抚发助睡眠   
03
和缓润腹助睡眠
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双手合拢,以肚子上的神阙穴为中心揉腹部,可以起到安神入眠的效果。
这些应对夏日肺气虚、脾气虚、心气虚的小妙招您学会了吗?( 央视科教)

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