夏天到了，这几种有味道的养生食材，你会用吗？
本帖最后由 资阳全搜索小编2 于 2021-7-16 09:39 编辑关注了这么久的美食系列，今天小编给您推荐这三种带有特殊气味的食材，既好吃又养生，一起看看吧。夏日食材——苋菜苋菜中含有丰富的钙、铁元素与膳食纤维，有补气补血、清热利湿的功效。（金蒜烧苋菜）
夏日食材——紫苏紫苏有解表散寒、行气和胃、解鱼蟹毒的功能，也是常见的夏季食材。（紫苏葱姜饮）葱白与生姜都有解表的作用，与紫苏配在一起，可以有效地解表散寒。（紫苏黄瓜）夏日食材——荷叶荷叶能化湿和胃、清热消暑、升清止泻，夏季时使用可以使人头目清爽。(清震汤)苍术化湿，荷叶、升麻都有升阳的功效，搭配在一起有很好的升清化湿的效果。(荷苡茶）荷叶本身就有清暑的作用，薏米健脾祛湿，山楂开胃健脾。荷苡茶有清热消暑、开胃祛湿的效果。（荷叶二术茶）荷叶可以生发肝气推动脾胃运行，再加白术、苍术来健脾化湿，芦根通利水气，使荷叶二术茶拥有健脾化湿、利湿减肥的功效。(荷叶饭）(央视科教)
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